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홈트레이닝

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건강 관리도 즐겁게! 취준생을 위한 헬시 플레저 앱 소개 ‘헬시 플레저’라는 말, 들어보셨나요? 헬시 플레저란 ‘건강한’을 뜻하는 ‘healthy’와 ‘기쁨’의 ‘pleasure’가 합쳐져 즐겁게 건강을 관리하는 것을 이르는 신조어인데요. 최근 MZ세대 사이에서 나 자신을 돌보기 위한 작은 목표들을 이루어 나가는 동시에, 소소한 성취감과 재미를 느낄 수 있는 ‘헬시 플레저’가 주목받고 있다고 합니다. 특히 취업을 준비하는 시기에는 반복되는 일상과 스트레스에 지치지 않게 ‘헬시 플레저’가 필요할 것 같은데요. 오늘은 가 건강한 일상은 물론, 라이프스타일 관리까지 도와주는 헬시 플레저 앱들을 소개해 드리겠습니다. :) 챌린지를 통해 목표 달성하기! ① : 챌린저스 일상 속에서 작지만 꾸준한 변화를 통해 긍정적인 습관을 만들고 싶다면, ‘챌린저스’ 앱을 추천합니다...
홈트레이닝은 ‘Home Training’이 아니라 ‘Home Workout’! 운동 관련 영어 표현 어느새 올해의 절반인 6월이 다가왔습니다. 날이 무더워지면서 옷차림도 점점 가벼워지고 있는데요. 아무래도 다른 계절에 비해 체형 및 몸매가 많이 들어날 수밖에 없는 만큼, 이맘때면 항상 다이어트에 대한 고민에 빠지곤 합니다. 식단 조절, 다이어트 보조제 섭취 등 체중 감량을 돕는 방법엔 여러 가지가 있지만, 무엇보다 기본 중의 기본은 꾸준한 운동이 아닐까 싶습니다. 하지만 코로나19의 영향으로 야외나 헬스장에서 운동하는 건 여전히 신경 쓰이는 상황입니다. 대신 집에서 몸을 움직여 운동 효과를 볼 수 있는 홈트레이닝이 크게 유행을 하고 있는데요. 전 세계가 비슷한 처지에 놓인 만큼 해외 피트니스 저널이나 유튜브 채널에서도 홈트레이닝에 대한 콘텐츠가 많이 생산되고 있습니다. 대부분 영어로 소개되는 홈트레이닝..